Glad nije uvek uslov za mršavljenje: Stručnjaci otkrivaju ključ za gubitak kilograma
B92 pre 5 sati
Gubitak kilograma ne mora uvek da znači gladovanje. Uz pravi izbor namirnica i pametno kombinovanje obroka, moguće je jesti obilnije porcije, a opet biti sit, kažu stručnjaci.
Jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi odustaju od pokušaja da smršaju je što su gladni dok drže dijetu. Mogu da se drže zdravog doručka sa kontrolisanim brojem kalorija, ali u popodnevnim ili večernjim satima često pretražuju zalihe hrane u potrazi za slatkim zalogajem obično. Zato, umesto da se smanjuju veličine porcija, ključ za uspešan gubitak težine možda leži u tome da ljudi jedu iste količine na koje su navikli, ali da biraju namirnice sa manje kalorija
