Šta nas je nauka naučila o zdravlju i blagostanju tokom protekle godine
Nedeljnik pre 4 dana
Najbolji saveti za zdrav i uravnotežen život – jedite povrće, dobro se naspavajte, ljubazno odbijte alkohol – zapravo se nikada ne menjaju.
Drugi saveti, poput toga koliko proteina treba da unosite ili kako da maksimalno iskoristite treninge, kao da se menjaju svake godine. Da li tople kupke poboljšavaju izdržljivost? Da li kreatin jača mozak? Da li sok od kiselih krastavaca sprečava grčeve? Kada je kafa najzdravima? Evo šta smo ove godine naučili o zdravom životu. Kolen (kolagen) može da vam pomogne Uticaj kolagena na kožu je možda malo prenaglašen – pregled više od dvadeset kliničkih studija iz 2023.
