Unošenje ovog minerala je posebno važno nakon 50. godine: Ima niz benefita po organizam
B92 pre 2 dana
Kako starimo, mnogi ljudi posvećuju pažnju navikama koje pomažu očuvanju zdravlja, a dijetetičari ističu da je redovno unošenje jednog minerala posebno važno nakon 50. godine.
Reč je o magnezijumu, čiju apsorpciju telo s godinama sve teže održava. Osim toga, starije osobe ređe jedu namirnice bogate magnezijumom, a češće koriste lekove koji mogu uticati na nivo ovog minerala u organizmu. "Magnezijum ima brojne koristi za osobe starije od 50 godina, uključujući manji rizik od lomljivosti kostiju, bolju funkciju mišića, smanjen rizik od kognitivnih poteškoća, podršku zdravlju kostiju i bolji kvalitet sna", rekla je dijetetičarka Vanesa Imus
