Saveti "Batuta" za pravilnu ishranu posle božićnog posta: Kako izbeći mučninu i bolove
Newsmax Balkans pre 3 dana | Newsmax Balkans
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" preporučuje umerenost u ishrani nakon posta, navodeći da mogu da se jave mučnina, nadutost i bol u stomaku, ukoliko se ne povede računa o količini hrane koja se unosi nakon njega.
Neophodno je da prelazak sa posne na mrsnu hranu bude postepen i unositi manje količine hrane raspoređene na tri do pet obroka u toku dana. Važno je da se vodi računa i o načinu pripreme hrane, naveo je Batut, dodajući da je kuvana, dinstana hrana spremljena na manjoj količini ulja, lakša za varenje u odnosu na pohovanu i prženu hranu. Uvođenje mesa u ishranu treba započeti sa piletinom, ćuretinom, uz zadržavanje ribe u jelovniku barem dva puta nedeljno, a kada je
