Kako se treba hraniti posle posta: Kako sačuvati zdravlje i uživati u prazničnoj trpezi
NIN pre 2 dana | Tanjug
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je, povodom završetka višenedeljnog božićnog posta, da je posle posta važna umerenost u konzimiranju uobičajene hrane kako se ne bi javila mučnina, nadutost, bol u stomaku i drugi zdravstveni problemi. "Post donosi značajne promene u načinu ishrane.
Sa ishrane, u čijoj osnovi su meso, jaja, mlečni proizvodi, prelazi se na ishranu koju čine voće, povrće, žitarice i riba. Posna hrana sprema se na vodi ili na malo ulja i kao takva lakše se vari od masne, začinjene hrane. Međutim, po završetku posta, posle višenedeljnog načina ishrane bez namirnica životinjskog porekla i hrane spremljene na vodi ili na malo ulja, vraćamo se uobičajenoj ishrani. Ukoliko ne povedemo računa o količini hrane koju unosimo nakon posta,
