Najveća greška koja se čini u toku posta: Nutricionista savetuje pred sutrašnju trpezu
B92 pre 4 dana
Nutricionista Branka Mirković izjavila je danas da pravilno sproveden post predstavlja važno vreme za čišćenje organizma, ali i da je najveća greška tokom posta nedovoljan unos tečnosti.
''Uvek prvo popijte vodu. Najvažnije je popiti vodu, jer često dolazi do dehidratacije, pošto jedemo hranu koja je manje jaka, a onda ne unosimo dovoljno tečnosti'', rekla je Mirković za Tanjug. Ocenila je i da je tokom posta za obrok dovoljna i konzerva sardine, jer ima potrebne proteine i kalcijum. ''Post je nešto što je ukupno pročišćenje i tela i duše. Ako ste fino postili, osećate se lagano, očišćeno, a to tako i treba'', rekla je Mirković. Navela je i da
