Batut: Jedite umereno nakon posta - postepeno pređite na mrsnu hranu
N1 Info pre 2 dana | FoNet
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" preporučuje umerenost u ishrani nakon posta, navodeći da se mogu javiti mučnina, nadutost i bol u stomaku, ukoliko se ne povede računa o količini hrane koja se unosi nakon njega.
Neophodno je da prelazak sa posne na mrsnu hranu bude postepen i unositi manje količine hrane raspoređene na 3–5 obroka u toku dana. Važno je da se vodi računa i o načinu pripreme hrane, naveo je Batut, dodajući da je kuvana, dinstana hrana spremljena na manjoj količini ulja, lakša za varenje u odnosu na pohovanu i prženu hranu. Uvođenje mesa u ishranu treba započeti sa piletinom, ćuretinom, uz zadržavanje ribe u jelovniku barem dva puta nedeljno, a kada je reč o
