Volite da vežbate napolju i testirate izdržljivost? Evo do koje temperature je to bezbedno
Večernje novosti pre 4 dana
TRENING na otvorenom pruža brojne koristi za telo i um, ali ljubitelji takvih fizičkih aktivnosti moraju da budu oprezniji kada dođe hladno vreme.
Foto: Profimedia To je zato što zima traži malo drugačiji pristup, više prilagođavanja - ali i dobro poznavanje sopstvenih granica. Vežbanje na otvorenom se s pravom smatra jednim od najzdravijih oblika fizičke aktivnosti, jer kombinuje kretanje, udisanje svežeg vazduha i boravak u prirodnom okruženju. Zimski vikendi i praznici mnogima su idealna prilika da izađu napolje, prošetaju, potrče ili urade trening na hladnom vazduhu - ali gde je granica između jačanja
