Da li je reformer pilates za vas? Donosimo mini vodič
Buro pre 2 dana
Reformer pilates se poslednjih godina probio iz okvira elitnih studija i postao skoro sinonim za luksuzan, ali izuzetno efikasan oblik vežbanja.
Dok ga mnogi hvale zbog izvanrednih rezultata po pitanju snage, fleksibilnosti i držanja tela, pitanje koje često postavljamo je – da li je zaista za svakoga? Prvo, ko bi trebalo da se upusti u svet reformer pilatesa? Ovaj metod je posebno preporučljiv onima koji žele da ojačaju centar tela, takozvani „core“, bez dodatnog opterećenja zglobova. Profesionalni plesači, sportisti, ali i osobe koje generalno provode sate za računarom često ga biraju da bi ispravili
