Да ли је реформер пилатес за вас? Доносимо мини водич

Док га многи хвале због изванредних резултата по питању снаге, флексибилности и држања тела, питање које често постављамо је – да ли је заиста за свакога? Прво, ко би требало да се упусти у свет реформер пилатеса? Овај метод је посебно препоручљив онима који желе да ојачају центар тела, такозвани „цоре“, без додатног оптерећења зглобова. Професионални плесачи, спортисти, али и особе које генерално проводе сате за рачунаром често га бирају да би исправили