Шта је здравије, пилеће бело месо или лосос?
Б92 пре 2 сата
Иако су и лосос и пилетина популаран избор на тањирима широм света и одлични извори протеина, витамина и минерала, њихови нутритивни профили нуде различите предности за здравље.
У зависности од ваших циљева – било да је реч о изградњи мишића, јачању срца или општем здрављу – један може бити бољи избор од другог, пише Хеалтх.цом. Главни адут лососа су омега-3 масне киселине. Ове киселине, попут ЕПА и ДХА, кључне су за функцију мозга, као и за здравље очију и срца. Филет атлантског лососа од око 85 грама садржи приближно 1,24 грама ДХА и 0,59 грама ЕПА. Дивљи лосос има нешто мање омега-3 масних киселина, али и даље представља
