Uvedite naviku nakon večere koja će poboljšati vaše zdravlje
Moj Novi Sad pre 14 dana
Stručnjaci savetuju da nije dobro leći odmah nakon obroka.
Umesto toga, kratka šetnja posle jela, naročito nakon večere, može imati posebno povoljan efekat na zdravlje. Studija je sada pokazala da je hodanje nakon obroka takođe korisno za prevenciju dijabetesa tipa 2. U studiji su učestvovale starije osobe koje su hodale na traci za trčanje 15 minuta nakon jela, što je rezultiralo manjim fluktuacijama nivoa šećera u krvi u narednim satima. Štaviše, istraživanje je otkrilo da su ove kratke šetnje nakon večere bile još
