Zdravstveni rizici koji se kriju iza popodnevnog spavanja
Vesti online pre 22 sata | Tportal (P. V.)
Iako kratko spavanje tokom dana može da vrati energiju i poboljša koncentraciju, kod mnogih ljudi upravo ono postaje skriveni krivac za loš noćni san. Granica između korisne navike i problema tanja je nego što se čini. Zašto nam se popodne spava? Kada je dremanje korisno, a kada štetno?
Popodne je, oči se same sklapaju, a misli lutaju. Kratko dremanje deluje kao idealno rešenje. Međutim, uveče, dok u krevetu bezuspešno pokušavate da se opustite i zaspite, postaje jasno da taj mali predah možda i nije bio tako bezazlen. Popodnevni san može biti saveznik zdravlja, ali i ozbiljan remetilački faktor kada je reč o kvalitetnom snu. Dremanje se često opisuje kao brz način za podizanje energije, bolju koncentraciju i raspoloženje. Međutim, ono deluje
