Šta je zimski bluz i zašto ga osećamo svake godine?
Buro pre 16 sati
Zimski bluz nije samo prolazna tuga ili umor, to je složeni spoj tela i uma, koji mnogi doživljavaju čim dani postanu kraći, a sunce sve ređe obasjava naše jutarnje rutine.
Za razliku od klasične depresije, zimski bluz, ili sezonski afektivni poremećaj, je stanje koje se može prepoznati kroz specifične simptome: umor, manjak energije, težak početak dana, pojačanu potrebu za ugljenim hidratima i, često, neobjašnjivu melanholiju. Stručnjaci objašnjavaju da je glavna okidač upravo manjak prirodnog svetla. Tokom zime, naši cirkadijalni ritmovi, unutrašnji satovi koji regulišu san, hormon stresa i hormon sreće serotonin: postaju
