Kako stres svakodnevno utiče na zdravlje creva i varenje?
B92 pre 24 dana
Svakodnevni stres, od neočekivanih računa do osećaja potcenjenosti na poslu, može negativno uticati na zdravlje creva, upozorava nutricionistkinja Kim Plasa.
Prema njenim rečima, stres može direktno poremetiti prirodnu ravnotežu u crevima, što često dovodi do stomačnih tegoba, piše Ekspres. Hormon stresa kortizol povezuje se sa smanjenom raznovrsnošću crevnih mikroba, što može uticati na varenje i proizvodnju vitamina važnih za raspoloženje, poput vitamina iz B grupe. Stres takođe može promeniti apetit, zbog čega ljudi posežu za manje zdravom hranom i osećaju probavne simptome poput nadutosti i gasova. "Manjak sna,
