Koji suplement je najvažniji za žene starije od 30 godina i zašto?

I dok na tržištu postoji milion suplemenata, jedan se izdvaja kao apsolutni MVP – kalcijum u kombinaciji sa vitaminom D. Kalcijum je gradivni blok vaših kostiju, dok vitamin D pomaže telu da ga apsorbuje. Posle 30. godine, prirodno gubimo deo koštane mase, pa rizik od osteoporoze raste. Možete misliti na kalcijum u kostima kao na “penzijsko štedno pravo za kosti” – što više “ulaganja” napravite dok ste mlađe, to je bolje za budućnost. Do tridesete imate više ćelija