Ovo voće čuva vaše srce, ima visok udeo antioksidanata
B92 pre 1 dan
Pravilna ishrana ima ključnu ulogu u prevenciji ozbiljnih srčanih bolesti, kao što su koronarna bolest, aritmije, srčana insuficijencija i srčani udar.
Iako često razmišljamo o zdravoj ishrani, voće je deo koji se neretko potcenjuje. A zapravo, pojedine vrste voća mogu značajno doprineti očuvanju zdravlja. Portal Health Digest piše da Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) i Američko udruženje za srce preporučuju pažljiv izbor voća kako bismo organizmu obezbedili važne hranljive materije – poput vlakana, vitamina, minerala i antioksidanasa – ali i držali pod kontrolom unos šećera. Borovnice su, na primer,
