Devet doručaka koji su zdravi za srce, a nisu jaja
Radio 021 pre 23 sata | 021.rs
Jaja su omiljeni doručak, ali nisu jedini način da započnete dan.
Ove namirnice koje su dobre za srce obezbeđuju vlakna, proteine i antioksidanse koji su vam potrebni za zdravlje kardiovaskularnog sistema. 1. Ovsena kaša sa lanenim semenom i borovnicama Nutrijenti zdravi za srce: vlakna, omega-3 masne kiseline, polifenoli, lignani Ovsena kaša je prirodno bogata rastvorljivim vlaknima, posebno beta-glukanom, vrstom vlakna koje formira gel u digestivnom traktu i pomaže smanjenju apsorpcije holesterola. Istraživanja pokazuju da
