Nutricionisti: Prestanite da izbegavate ove „problematične“ namirnice iz ishrane, sve ste pogrešno shvatili
Nova pre 5 sati | Autor: Nova.rs
Zdrava ishrana zasniva se na ravnoteži, a ne na strogom izbacivanju pojedinih namirnica - pokazalo se da su neki uvreženi strahovi vezani za ishranu preterani ili da nemaju čvrsto naučno uporište.
Namirnice koje se često izbegavaju, poput jaja, pirinča, krompira i mlečnih proizvoda, zapravo mogu imati svoje mesto u uravnoteženoj ishrani. Stručnjaci objašnjavaju zašto ih više ne treba automatski smatrati „problematičnim“, piše EatingWell. Jaja su decenijama bila na popisu namirnica koje se preporučivalo da ograničimo, najviše zbog zabrinutosti oko holesterola i zdravlja srca. Ali, istraživanja sprovedena tokom poslednjih 20 godina pokazala su da slika nije
