Ovih pet zdravih navika znatno usporavaju starenje
B92 pre 9 sati
Zdravo starenje ne dešava se preko noći, već je rezultat malih, promišljenih navika koje s vremenom podržavaju um i telo.
Jutarnja rutina pritom je od izuzetne važnosti, a ono što jedete u prvim satima nakon buđenja može oblikovati zdravlje mišića, kostiju i mozga u kasnijem dobu. Postavljanje temelja za trajnu vitalnost i dugovečnost počinje danom ispunjenim hranom koja podržava ključne telesne sisteme. Registrovani dijetetičari i naučnici iz oblasti nutricionizma objasnili su pet prehrambenih navika koje usporavaju proces starenja, piše EatingWell. Kako starimo, naša tela postaju
