Doktorka otkriva: Ako imate više od 50 godina, jedite ovih šest namirnica za očuvanje zdravlje creva
B92 pre 21 sat
Zdravlje probave ima ključnu ulogu u imunitetu, upalama i regulaciji telesne težine, a s godinama postaje sve važnije.
Raznolikost crevnog mikrobioma s godinama se smanjuje, što može uticati na apsorpciju nutrijenata, metabolizam i nivo energije. Prema rečima doktorke dr Valeri Peršad, uravnotežen mikrobiom ključan je za zdravo starenje jer zdravlje creva direktno utiče na imunitet i metaboličku efikasnost, što je posebno važno za žene starije od 50 godina. Zato starijim ženama preporučuje da u ishranu uključe sledeće namirnice ako žele da očuvaju zdravlje creva, ojačaju imunitet
