Koje su prednosti redovnog treninga kod kuće u zimskom periodu?

Održavanje kontinuiteta fizičke aktivnosti je važno za očuvanje fizičkog i mentalnog zdravlja, a treneri navode da jednake rezultate možete postići trenirajući i kod kuće. Fizička aktivnost tokom zimskih meseci nije samo metoda za održavanje forme, već je važna i za jačanje imuniteta, čime organizam postaje otporniji na sezonske prehlade i viruse, piše Healthline. Redovno vežbanje podstiče metabolizam i doprinosi sprečavanju gojaznosti. Prilikom treninga kod kuće,