Oprezno, sa vitaminom D je moguće preterati
Vesti online pre 1 dan | B92.net, Vesti online (J. V.)
Lekari britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS) poslednjih godina sve više naglašavaju važnost vitamina D za opšte zdravlje, naročito tokom hladnih i mračnih zimskih meseci. Stalna žeđ i učestalo mokrenje Osećaj mučnine Bolovi u kostima i mišićima Poteškoće s koncentracijom
Ipak, stručnjaci upozoravaju da sa ovim popularnim dodatkom ishrani treba biti oprezan. Preterivanje može dovesti do neprijatnih posledica, a četiri simptoma mogu ukazivati na to da vam ne prija ili da je doza previsoka. Vitamin D je važan za regulaciju kalcijuma i fosfata u telu, što je ključno za zdravlje kostiju, zuba i mišića. Takođe pomaže u sprečavanju promena na kostima poput rahitisa, kao i bolnih stanja kao što je osteomalacija. Glavni prirodni izvor
