Zašto se budimo tokom noći: 7 logičnih objašnjenja
Buro pre 11 sati
Buđenje usred noći može biti frustrirajuće, ali često nije znak da nešto ozbiljno nije u redu.
Naprotiv, postoje potpuno logični i prirodni razlozi zbog kojih naš san nije uvek neprekinut. Razumeti ih može pomoći da bolje spavamo i smirimo zabrinutost kada se to dogodi. Naš unutrašnji sat, poznat kao cirkadijalni ritam, reguliše cikluse sna i budnosti. Ako se ritam pomeri zbog stresa, promena vremena odlaska na spavanje ili čak sezonskih promena svetla, prirodno je da se budimo noću, često u trenucima kada telo prelazi iz jedne faze sna u drugu. Mozak ne
