Грешка коју многи праве са витамином Д
Вести онлине 25.01.2026 | Индекс (П. В.)
Током зимских месеци, када има мање сунчеве светлости, многи посежу за додацима исхрани са витамином Д. Препоручене дозе и ризик од прекомерног уноса Разлика између витамина Д2 и Д3 Истраживање: Д2 може снизити ниво Д3 у телу
Према званичним препорукама британске владе, препоручује се узимање дневног додатка витамина Д током јесени и зиме, посебно од октобра до почетка марта. Разлог је једноставан: тело витамин Д ствара када је кожа изложена сунцу, а у том делу године сунчеве светлости често нема довољно. Препоручена дневна доза за децу старију од годину дана и одрасле износи 10 микрограма, док се за бебе до годину дана наводи 8,5 до 10 микрограма. Стручњаци упозоравају да те дозе не
