Greška koju mnogi prave sa vitaminom D
Vesti online pre 5 sati | Indeks (P. V.)
Tokom zimskih meseci, kada ima manje sunčeve svetlosti, mnogi posežu za dodacima ishrani sa vitaminom D. Preporučene doze i rizik od prekomernog unosa Razlika između vitamina D2 i D3 Istraživanje: D2 može sniziti nivo D3 u telu
Prema zvaničnim preporukama britanske vlade, preporučuje se uzimanje dnevnog dodatka vitamina D tokom jeseni i zime, posebno od oktobra do početka marta. Razlog je jednostavan: telo vitamin D stvara kada je koža izložena suncu, a u tom delu godine sunčeve svetlosti često nema dovoljno. Preporučena dnevna doza za decu stariju od godinu dana i odrasle iznosi 10 mikrograma, dok se za bebe do godinu dana navodi 8,5 do 10 mikrograma. Stručnjaci upozoravaju da te doze ne
