Nikad ne biste pomislili, ali nutricionisti kažu da je ovo najbolji sir kad želite da smršate
Nova pre 4 sati | Autor: Nova.rs
Dodavanje male količine parmezana obroku može ga učiniti zasitnijim, ali ne bi trebalo da bude glavni izvor proteina.
Zbog kombinacije masti i ugljenohidrata, ali i proteina kazeina koji se u telu razgrađuje u jedinjenja slična opioidima, sir podstiče lučenje dopamina i osećaj prijatnosti. To ne znači da je nezdrav, nego je zbog visoke kalorijske gustine i načina na koji ga često jedemo (narendan, topljen, uz hleb ili testeninu), lako je uneti više kalorija nego što planiramo, posebno ako pokušavamo da smršamo. Upravo zato nutricionisti ističu da je važno znati koji sir nudi
