Zašto nam je vitamin D neophodan tokom zime?
B92 pre 8 sati
Tokom zimskih meseci vitamin D postaje našem organizmu važniji nego ikada, iako ga je u tom periodu najteže uneti prirodnim putem.
Razlog je jednostavan: vitamin D se najvećim delom stvara u koži pod uticajem sunčeve svetlosti, a zimi su dani kraći, sunce slabije i većinu vremena provodimo u zatvorenim prostorima, potpuno zaklonjeni. Posledica toga je pad nivoa vitamina D kod velikog broja ljudi, često i bez vidljivih simptoma. Vitamin D ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju i zuba jer omogućava pravilnu apsorpciju kalcijuma i fosfora. Njegov nedostatak može dovesti do slabljenja
