Novo istraživanje: Ovaj tip vežbanja "podmlađuje" mozak
B92 27.01.2026
Redovno aerobno vežbanje, oko 150 minuta nedeljno, moglo bi pomoći da mozak duže ostane mlad, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Sport and Health Science".
Primeri aerobne vežbe: Naučnici su godinu dana pratili 130 odraslih osoba od 26 do 58 godina. Učesnici su podeljeni u dve grupe: jedna je nastavila uobičajene navike kretanja, a druga je počela umerene do intenzivne aerobne vežbe. U grupi koja je vežbala, učesnici su imali dva nadzirana treninga nedeljno po 60 minuta, uz preporuku da dodatno vežbaju i kod kuće. Na taj način ukupno su dostigli oko 150 minuta vežbanja nedeljno. Na kraju istraživanja, starost mozga
