Ново истраживање: Овај тип вежбања "подмлађује" мозак
Б92 пре 22 дана
Редовно аеробно вежбање, око 150 минута недељно, могло би помоћи да мозак дуже остане млад, показује ново истраживање објављено у часопису "Јоурнал оф Спорт анд Хеалтх Сциенце".
Примери аеробне вежбе: Научници су годину дана пратили 130 одраслих особа од 26 до 58 година. Учесници су подељени у две групе: једна је наставила уобичајене навике кретања, а друга је почела умерене до интензивне аеробне вежбе. У групи која је вежбала, учесници су имали два надзирана тренинга недељно по 60 минута, уз препоруку да додатно вежбају и код куће. На тај начин укупно су достигли око 150 минута вежбања недељно. На крају истраживања, старост мозга
