Pravi razlog zašto nam je zimi potrebno više sna
N1 Info pre 3 sata | Net.hr
Kraći dani i manjak prirodnog svetla menjaju naš san, utiču na nivo energije i otkrivaju da telo prati ritam godišnjih doba.
Ljudi su, na više načina nego što mislimo, bića sunca. Kada dani postanu kraći, a jutra tamnija, čini se da i naš san menja ritam – čak i ako živimo okruženi neonskim svetlima grada. Studija objavljena u naučnom časopisu "Frontiers in Neuroscience" pokazuje da ljudi tokom zime provode više vremena u REM fazi sna nego leti, čak i u urbanim sredinama s obiljem veštačkog osvetljenja, dok se u jesen beleži manji udeo dubokog sna. Istraživači sa berlinskog medicinskog
