Bolji trening nećete naći: 5 minuta dnevno, bez tegova, sprava i odlaska u teretanu

Iako se mnogima čini da su za vidljive rezultate potrebni dug i naporan trening, istina je da čak i kratke, ciljane rutine mogu napraviti veliku razliku. Kada se vežbe pravilno biraju i dosledno izvode, moguće je oblikovati čvrste i elegantne ruke iz udobnosti sopstvenog doma. I to bez tegova, sprava ili članstva u teretani. Jedan od takvih kratkih treninga pronašli smo kod popularne fitnes influenserke MadFit. U jednom od svojih videa, koji ima gotovo 12 miliona