Ako mislite da je voda najbolja za hidrataciju, prevarili ste se! Ovo piće hidrira organizam mnogo duže
Dnevnik pre 23 dana
Istraživanje pokazuje da sastav napitka ima važnu ulogu u tome koliko će telo ostati hidrirano, a ne samo količina unesene tečnosti.
Voda se najčešće smatra najboljim izborom za hidrataciju, ali naučnici su otkrili da određena pića mogu duže zadržati tečnost u organizmu. Studija pokazuje da sastav napitka igra ključnu ulogu u održavanju hidratacije, a ne samo ukupna količina tečnosti koja se unosi. Mleko kao iznenađujuće efikasan izbor Upravo je mleko izdvojeno kao neočekivano efikasna opcija za dugotrajniju hidrataciju, pokazalo je istraživanje Univerziteta Sent Endrjuz u Škotskoj. Prema
