Šta je najbolje da pijete za zdravlje creva?

Tečnost pomaže varenju, održava crevnu sluznicu zdravom i podržava ravnotežu crevnih bakterija koje utiču na varenje, upale, pa čak i raspoloženje. Čak i blaga dehidratacija može usporiti varenje i dovesti do zatvora, nadutosti i nelagodnosti, dok dugoročno nizak unos tečnosti može negativno uticati na raznovrsnost crevnog mikrobioma, prenosi Index. Osim vode, određeni napici mogu dodatno pomoći varenju, a gastroenterolozi kao posebno dobar izbor izdvajaju čaj od