Ubrzaćete metabolizam, a šećer će biti pod kontrolom: Samo ovo uradite 15 minuta posle obroka
Mondo pre 1 dan | Tamara Veličković
Sedentanrni način života mnogima je postao svakodnevica u savremenom dobu.
Ipak, kako ističu naučnici, nije neophodno odmah provoditi sate u teretani da bi se kretanjem pozitivno uticalo na organizam. Dovoljna je mala promena navika da biste se osećali bolje. Čak i petnaest minuta šetnje odmah nakon obroka, može povoljno da utiče na zdravlje. Između ostalog, pomaže u snižavanju nivoa šećera u krvi i ubrzava metabolizam. Istraživanje objavljeno u časopisu Diabetes Care pokazuje da 15-minutna šetnja posle svakog obroka, uz pretpostavku da
