Duže ili kraće šetnje: Šta je bolje za srce

Getty Images Duža šetnja svakog dana je bolja za vaše srce nego mnogo kratkih, posebno ako ne vežbate mnogo, pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine. Stručnjaci ukazuju da je idelano hodati najmanje 15 minuta bez zaustavljanja, što je oko 1.500 koraka zaredom. Ta minutaža opterećuje srce na dobar način. Mnogi ljudi teže tome da pređu 10.000 koraka dnevno, ali taj broj je potekao iz reklame za japanski pedometar, a ne iz nauke. Ipak,