Дијететичари упозорили: Ове популарне додатке исхрани није добро узимати ујутру
Б92 01.02.2026
Многи људи имају навику да узимају суплементе одмах након буђења, често уз кафу и без доручка. Иако се то чини практичним, стручњаци упозоравају да код неких суплемената таква рутина може више да шкоди него користи.
Време узимања појединих витамина може значајно утицати на њихову ефикасност. "Као и код лекова, време узимања додатака може утицати на то да ли ћете из њих извући максимум", каже за Параде Лиса Московиц, регистрована дијететичара и водитељка НИ Нутритион Гроуп. "Неки најбоље делују ујутро, док се други боље апсорбују или делују увече", рекла је. С њом се слаже и њен колега Скот Китли, сувласник Кеатлеи Медицал Нутритион Тхерапи. "Многи људи узимају
