Dijetetičari upozorili: Ove popularne dodatke ishrani nije dobro uzimati ujutru
B92 pre 9 sati
Mnogi ljudi imaju naviku da uzimaju suplemente odmah nakon buđenja, često uz kafu i bez doručka. Iako se to čini praktičnim, stručnjaci upozoravaju da kod nekih suplemenata takva rutina može više da škodi nego koristi.
Vreme uzimanja pojedinih vitamina može značajno uticati na njihovu efikasnost. "Kao i kod lekova, vreme uzimanja dodataka može uticati na to da li ćete iz njih izvući maksimum", kaže za Parade Lisa Moskovic, registrovana dijetetičara i voditeljka NY Nutrition Group. "Neki najbolje deluju ujutro, dok se drugi bolje apsorbuju ili deluju uveče", rekla je. S njom se slaže i njen kolega Skot Kitli, suvlasnik Keatley Medical Nutrition Therapy. "Mnogi ljudi uzimaju
