Јесу ли електролити заиста неопходни током вежбања

Гетти Имагес Електролитски напици постали су уобичајена ствар на подовима теретана и стазама за трчање и промовишу се неопходним за бољи учинак и бржи опоравак. Врхунски спортисти су их дуго користили због напорних тренинга у вруц́им условима, а сада се продају и повременим посетиоцима теретана, канцеларијским радницима, па чак и онима који путују дуже до посла као свакодневни подстицај за хидратацију. Од спортских напитака до кесица и прахова, ови производи могу