Šta se dešava sa telom ako svaki dan pojedete malo tamne čokolade
B92 pre 5 sati
Kockica čokolade nakon obroka za mnoge je mali ritual koji popravlja raspoloženje. Međutim, osim užitka, tamna čokolada može imati i stvarne zdravstvene koristi, posebno kada je reč o stresu i mentalnom blagostanju.
Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija tamne čokolade može smanjiti nivo hormona stresa. U jednoj studiji, 30 ispitanika je tokom dve nedelje svakodnevno konzumiralo 40 grama tamne čokolade. Rezultati su pokazali da je kod osoba sa izraženijom anksioznošću došlo do smanjenja kortizola i kateholamina, hormona povezanih sa stresom. Pored toga, tamna čokolada pozitivno deluje na metabolizam i zdravlje crevne mikrobiote. Stručnjaci navode da ovakav efekat može
