Beli luk ili đumbir? Evo šta je bolje za imunitet, posebno ako vas tek "hvata" prehlada

Dve namirnice koje se vekovima smatraju saveznicima zdravlja su beli luk i đumbir. Obe su poznate po snažnom ukusu i blagotvornom dejstvu na imuni sistem, ali da li je jedna zaista efikasnija od druge? Beli luk i đumbir ne sadrže mnogo kalorija, ali su bogati bioaktivnim biljnim jedinjenjima, piše Prevention. Najvažniji sastojak belog luka je alicin, sumporno jedinjenje koje se oslobađa kada se čen zgnječi ili isecka i poznato je po svom antibakterijskom i