Da li je moguće „ugasiti“ potrebu za slatkim?
Nedeljnik pre 20 sati
Ako pokušavate da poboljšate ishranu, ali vas stalno vuče želja za slatkišima — niste jedini.
Svi generalno jedemo previše šećera. Dobra vest je da, prema rečima stručnjaka, postoje konkretni koraci koji mogu pomoći da se ta potreba drži pod kontrolom. Evo odakle treba krenuti. Uravnoteži nivo šećera u krvi Kada se pojede obrok ili užinu bogatu šećerom ili ugljenim hidratima, organizam ih razlaže na glukozu — osnovno gorivo za telo. Ako je taj obrok uglavnom sastavljen od ugljenih hidrata ili šećera, bez dovoljno vlakana ili proteina, nivo glukoze u krvi
