Više štete nego koristi: Stručnjaci upozoravaju da ove suplemente ne treba uzimati ujutru

Iako se to čini praktičnim jer se lakše uklapa u jutarnju rutinu, stručnjaci upozoravaju da takva praksa kod pojedinih suplemenata može doneti više štete nego koristi — od iritacije želuca do slabije apsorpcije. Zato je važno znati da vreme uzimanja određenih vitamina i minerala ima veliki uticaj na njihovu delotvornost. „Kao i lekovi, vreme uzimanja suplemenata može uticati na to da li ćete iz njih izvući maksimum“, kaže za Parade Liza Moskovic, registrovana