Suplementi koje ne bi trebalo da uzimate odmah ujutru: Može smanjiti njihovo dejstvo
Newsmax Balkans pre 1 dan
Mnogi ljudi su navikli da suplemente uzimaju čim se probude, često uz šoljicu kafe i bez ikakvog obroka. Iako se to čini praktičnim, stručnjaci upozoravaju da takva praksa kod pojedinih suplemenata može doneti više štete nego koristi - od iritacije želuca do do slabije apsorpcije.
Zato je važno znati da vreme uzimanja određenih vitamina i minerala ima veliki uticaj na njihovu delotvornost. "Kao i lekovi, vreme uzimanja suplemenata može uticati na to da li ćete iz njih izvući maksimum", kaže za "Parade" Liza Moskovic, registrovana dijetetičarka i šefica NY Nutrition Group, i dodaje, da neki najbolje deluju ujutru, dok su drugi izraženiji uveče. Njen kolega Skot Kitli, suvlasnik Keatley Medical Nutrition Therapy, slaže se. "Mnogo ljudi uzima
