Kako da podstaknete prirodnu obnovu organizma posle praznika – bez dijeta i strogih pravila
Nedeljnik pre 1 dan
Posle praznika mnogi požele mali predah za telo – ne zbog brojki na vagi, već zbog osećaja lakoće, više energije i povratka u ritam.
Upravo tada često se pominje „detox“, ali on ne mora da podrazumeva stroga pravila, izgladnjivanje ili radikalne promene. Sve češće, zdraviji „detox“ znači jednostavniji pristup ishrani i male korake koji se lako uklapaju u svakodnevicu. Danas se u tom smislu sve više podrazumeva povratak osnovama. Jednostavniji obroci, više tečnosti, manje industrijski prerađene hrane i male, realne promene koje mogu da se zadrže dugoročno. Povratak jednostavnim jutarnjim
