Ovo je orašasti plod broj jedan za rešavanje problema sa zatvorom
Vesti online pre 12 sati | Telegraf.rs, Vesti online (J.
Ako u toalet odlazite ređe od četiri puta nedeljno ili imate osećaj nelagodnosti i težine, verovatno patite od zatvora. Iako uzroci mogu biti različiti, od lekova do stresa, najčešći krivac je ipak ishrana. Svi znamo da su voda i vlakna ključni, ali kada je reč o konkretnim namirnicama koje “pokreću stvari”, nutricionisti imaju jasnog favorita. Zašto baš bademi? Moć magnezijuma Vlakna koja pokreću Iznenađujući faktor Šta ako ne volite bademe?
Zaboravite na trenutak suve šljive, titulu najboljeg orašastog ploda za redovnu stolicu odnose bademi. Kada su stručnjaci iz EatingWell-a pitali registrovane dijetetičare koji je njihov prvi izbor za borbu protiv opstipacije, odgovor je bio jednoglasan. Iako svi orašasti plodovi sadrže vlakna, bademi prednjače zbog jedinstvene kombinacije tri ključna nutrijenta: magnezijuma, vlakana i zdravih masti. Bademi su prava mala riznica magnezijuma – samo jedna porcija (oko
