8 malih navika koje mogu pomoći da svakodnevni stres bude manji
Luftika pre 8 sati
U danima kada se čini da jurimo sa obaveze na obavezu, često nam se nude velika i skupa rešenja za smanjenje stresa koja retko ko može dugoročno da prati.
Istina je da se promene često kriju u malim, svakodnevnim navikama koje možemo uvesti bez velikih planova i troškova. Zato izdvajamo osam jednostavnih navika koje mogu pomoći da svakodnevni stres bude manji, a dan malo lakši. 8 malih navika za smanjenje stresa 1. Udahnite duboko Da li ste znali da kratko i plitko disanje može povećati osećaj anksioznosti? Odvojite nekoliko trenutaka tokom dana da se fokusirate na duboko i svesno disanje, piše Futuru. Pronađite
