Studija pokazala šta je bolje za srce - kraće šetnje ili jedna duža

Idealno je hodati najmanje 15 minuta bez prekida. To je oko 1.500 uzastopnih koraka, što predstavlja dobar trening za srce. Jedna duža šetnja dnevno bolja je za vaše srce nego više kratkih šetnji, naročito ako se ne bavite mnogo fizičkom aktivnošću, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine. Idealno je hodati najmanje 15 minuta bez prekida. To je oko 1.500 uzastopnih koraka, što predstavlja dobar trening za srce, prenosi BBC.