Ne odričite ga se: Evo zbog čega hleb nije nepoželjan u ishrani FOTO
B92 pre 21 sat
Hleb je namirnica koja retko dosadi, a pritom sadrži gotovo sve ključne hranljive materije koje su potrebne organizmu.
Osim što nas zasiti, može biti i nutritivno veoma vredan, tako da odricanje od hleba kada pokušavamo da budemo zdravi možda nije najbolji izbor. Umesto toga, prema rečima dijetetičara, važnije je koju vrstu hleba jedemo, nego poptuno izbacivanje iz ishrane. Iako se često preporučuje kao korak ka zdravijoj ishrani, odricanje od hleba može imati i negativne posledice. Nedostatak vitamina B1 može dovesti do razdražljivosti, umora i mišićne slabosti, manjak niacina do
