Kako nedostatak vode utiče na naše telo: Simptomi dehidracije koje ne smete ignorisati
B92 pre 12 sati
Iako optimalna dnevna količina vode nije ista za sve, postoje opšte smernice.
Deca od četiri do osam godina trebalo bi da piju oko 1,2 litra vode dnevno, dok se osobama starijim od 60 godina preporučuje između 1,6 i 2 litra. Ali, šta se dešava ako tu količinu ne unosite redovno? Lekarka Nadira Aval otkrila je za Metro Online kako telo reaguje kada mu hronično nedostaje tečnosti. Prema dr Avel, kada ne pijete dovoljno vode, smanjuje se volumen krvi, što može dovesti do slabijeg dotoka kiseonika u mozak. To se najčešće reflektuje glavoboljom,
