Raskid je drugi najstresniji događaj u životu
Vesti online pre 8 sati | Ona.rs, Vesti online (J. V.)
Razvod ili raskid dugoročne veze je drugi po stresu događaj kroz koji možete proći u životu. Suočavate se sa emotivnim potresom, mogućim velikim promenama u životu i stalnim neizvesnostima… sve to dok pokušavate da funkcionišete na poslu, budete najbolji roditelj svojoj deci i jednostavno prisutni u svakodnevnom životu. 1. Smanjite stimulanse 2. Počnite češće da govorite “ne” i štitite svoju energiju 3. Lagano pokrenite telo 4. Fokusirajte se na disanje 5. Uspostavite jedan mali umirujući ritual dnevno 6.
Kada je stres visok, vaš nervni sistem ostaje “zaglavljen” u režimu borba, beg ili zamrzavanje. Možda se osećate napeto, na ivici, emotivno otupelo… ili kao da stalno očekujete da će se nešto loše desiti. Evo 8 saveta koji vam mogu pomoći da smanjite stres u ovom teškom periodu. Oni nisu veliki, komplikovani planovi… već male stvari koje možete raditi svakodnevno i koje zaista utiču na vaše osećaje. Znamo da je primamljivo popiti drugu ili treću šolju kafe, ili
