Ovo je jedna od najvažnijih navika za zdravlje srca: Mnogi je olako shvataju
B92 pre 14 sati
Briga o zdravlju srca često podrazumeva jednostavne, ali dosledne navike. Kardiološkinje dr Tara Narula Kangelo i dr Evelina Grejver ističu da jedna navika može doneti brze koristi kardiovaskularnom sistemu - fizička aktivnost.
Prema njihovim rečima, redovno kretanje ima širok uticaj na celokupno zdravlje, a upravo vežbanje preporučuju kao prvi korak. "Znam da to svi znaju, ali mislim da se vežbanje ponekad potcenjuje i svodi samo na estetsku komponentu", rekla je Grejver za EatingWell. Objasnila je: "Kada vežbate, snižavate krvni pritisak. Kada vežbate, zaista možete da držite dijabetes pod kontrolom. Kada vežbate, pomažete sebi i mentalno. Kada govorimo o fizičkoj aktivnosti, ona
