Ovo su najzdraviji orašasti plodovi: Ukusni i laki za kombinovanje
B92 pre 16 sati
Orašasti plodovi poznati su po brojnim zdravstvenim benefitima, a njihova redovna konzumacija povezuje se sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti i prerane smrti.
Bogat su izvor nezasićenih masti, vlakana, biljnih proteina, mikronutrijenata i antioksidanasa. Istraživanja pokazuju da njihov unos može smanjiti rizik od kardiovaskularnih i koronarnih bolesti, kao i sniziti nivo lošeg holesterola i triglicerida, najčešćih masti u krvi. Iako se zbog visoke energetske vrednosti često smatra da podstiču gojenje, umerena konzumacija zapravo povećava osećaj sitosti i pomaže u održavanju zdrave telesne težine. Međutim, nisu svi
