Najjednostavniji načini da bustujete hormone sreće
Buro pre 4 sati
Svi znamo taj trenutak kada se probudimo i osećamo da nam je energija na nuli, raspoloženje klimavo, a svet deluje loše.
Dobra vest, treba popraviti hormone? Vaš mozak je, zapravo, opremljen sopstvenim “happy toolkitom” u vidu hormona sreće. I ne, ne morate da čekate letovanje na Maldivima ili koncert omiljenog benda da biste ga aktivirali. Uz par jednostavnih navika, možete podići nivo serotonina, dopamina, oksitocina i endorfina praktično odmah. Najpoznatiji od svih hormona sreće su endorfini, prirodni analgetici koje telo oslobađa pri vežbanju. Nije potrebno da postanete
